胖子们的世界都是“吃饱才有力气减肥”，对于胖子来说，有这样一种感觉：不知不觉，又把一个月给吃过去了。胖子们总说，其实我很想减肥啊，真的很想很想，但为什么总是减不下来啊？其实，真正要减肥的话，首先第一步就是要进行排毒。相信大家经常接触排毒这个词，但是，到底体内的这些毒素是怎样产生的呢？而且在日常生活中，我们又能通过哪些方法进行排毒呢？今天小编就给大家谋谋福利。

产生毒素的原因

1、人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪，在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等；如果脂肪、胆固醇等含量过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。所以，吃，可以，但不要吃太多。

2、身体本身新陈代谢的产物，如老旧坏死的细胞、突变的癌细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时排出的水液。同时，各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道，形成粪便，如果肠道无法及时清除这些宿便的话，将使得体内重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。所以，要排毒，要排毒，要排毒（重要的事情说三遍）。

排毒攻略（划重点）

1、定制排毒菜谱。很多食物经过适当的搭配，能够起到部分排毒的作用，适用于生活习惯良好和身体毒素少的人。

2、服用惊喜果。近年来，在众多减肥产品中，惊喜果脱颖而出，受到广大爱美女性和减肥者的青睐，除开其科学、快速、可靠之外，还因为惊喜果一直以先“清”后“补”为出发点。“清”：即是首先让体内分解、吸收，代谢正常化，排除积累在体内的各种毒素，疏通经络，让肠道循环正常，打通吸收，排毒通道，让各种营养迅速吸收，并分解废物毒素，然后快速排出，达到实现快速减肥的效果。“补”：酵素之父爱德华哈维尔说过，每个人一生自我产生的酵素都是有限的，就像银行存款，只提不存就会很快用完，而缺乏酵素就会百病丛生，因此必须补充酵素。而惊喜果通过补充酵素营养，达到减肥和身体平衡的完美功效。另外，惊喜果除开吸收毒素、增加营养外，还能保护皮肤、降低血脂、控制血糖、清除宿便。可以这样说，惊喜果对于塑身减肥与护肤达人、三高人群、失眠与亚健康人群、免疫力低下的人群，都能真正意义上做到清补合一。

美就在每个人身边，要么我们缺少发现美的眼睛，要么我们与它还相差一个惊喜果的距离。